Porady-zdrowie

Zdrowie:
jedzmy dużo warzyw a mniej owoców , pijmy 1,5l wody niegazowanej dziennie a jak ktoś nie lubi pić samej wody niech zrobi sobie zielonej herbaty tu chodzi o to żeby organizm się nie odwodnił , jogurt naturalny , 3 razy w tyg. ryby , zastąpmy sól ziołami , sport to wiadomo ale najlepiej będzie jak będziemy robić to co nam sprawia przyjemność i planowa posiłki dzień wcześniej jak wiesz że nie będziesz miał czasu gotować jutro , zapisujmy to co dziś jadłeś/aś bo następnego dnia wiesz co np chcesz w jadłospisie zmienić , to bardzo ułatwia jak chcesz mieć zdrowy tryb życia. Nie trzeba jeść mało , tylko mądrze.

Co jeść żeby jeść mniej słodyczy ?
-Zmień słodycze na owoce (np. jabłka , mandarynki),
-Nie jedz podczas oglądania telewizji bo skupiasz się na tym co oglądasz i nie kontrolujesz ilości spożywania przekąsek
-Używaj ostrych przypraw jak (chili , imbir i cynamon ) ostre przyprawy sprawią że ochota na słodycze minie ponieważ podrażniają kubki smakowe.

Dla Alergików wziewnych :

wziewnej

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/alergie/Alergia-wziewna-przyczyny-objawy-i-sposoby-leczenia_35928.html

Całkowite wyeliminowanie alergenów z otoczenia jest nie możliwe , ale można je ograniczyć.
- w okresie pylenia zrezygnuj ze spacerów po lesie czy łące ,
- po powrocie do domu zmień ubranie (niech je wytrzepie ktoś z domowników ) , opłucz twarz , wyczyść
nos ,
- w ciągu dnia przebywaj w pomieszczeniach zamkniętych (zwłaszcza przy słonecznej wietrznej pogodnie)
-mieszkanie wietrz wieczorem i zawsze po deszczu , bo wtedy jest mniej pyłków
-podczas jazdy autem zamknij okna i wlot powietrza
- unikaj dymu papierosowego , spalin , mocnych perfum nasilają one objawy alergii.

Diety odchudzające po swoim doświadczeniu wiem że nie każda działa. Nie możemy w 100proc. zaufać diecie bo nie które z tych diet mogą odbić się na naszym zdrowiu negatywnie tak jak w moim przypadku. Jeśli planujesz schudnąć to rób to z głową lub poradź się specjalisty dietetyka.
Odchudzanie możesz zacząć od sprawdzenie swojej obecnej wagi i porównanie jej  ze wskaźnikiem BMI , który podpowie czy waga jest prawidłowa, czy masz nadwagę a może już otyłość.

Wolontariat

Jestem Wolontariuszką w przedszkolu od Września 2014r. Spotkałam się z takim przypadkiem , że  rodzic wchodzi z dzieckiem do grupy i chce je tam zostawić jak najszybciej ale dziecko strasznie płacze bo nie chce żeby tatuś go zostawiał. Tatuś wpada na genialny pomysł i prosi panią żeby odwróciła uwagę dziecka. Kiedy pani coś do dziecka mówiła ojciec po cichu zamknął drzwi i poszedł , dziecko momentalnie wpadło w taką histerie że ja byłam w szoku. W szoku przede wszystkim dlatego że ojciec nie pożegnał się ze swoim synem. Przecież takie małe dziecko chciało by więcej wsparcia i miłości ze strony rodziców w takich dla niego trudnych momentach. Może ja dlatego że jestem młoda, nie skażona tym pośpiechem codziennym i biegiem za własnymi interesami patrze na to inaczej...
Od kiedy tam jestem to jestem innym człowiekiem, czuje że to jest to co lubię , bawić się z dziećmi podchodzić indywidualnie do każdego dziecka i czuć się potrzebna i wspierać je w trudnych momentach jak np gdy dzieci muszą być rozdzielone i zostają podzielone do innych grup z tego powodu że nauczycielki nie ma bo jest chora ja je staram się wtedy tak uspakajać żeby nie robiły problemu w innej grupie . Dzieci bardzo mnie lubią i dlatego ja też je lubię, traktuje je wszystkie jakby były moje :) całe grono Wychowawców i Dyrekcji mnie podziwia i chwali że mam takie podejście do dzieci jakie mam. Dziewczyny które pracują parę lat w przedszkolu widzę że nie mają tej cierpliwości do dzieci co kiedyś , ale nic nie zmienia faktu że powinny zrozumieć jak dziecko ma np problem z niektórymi rzeczami. Ja spokojnie staram się tłumaczyć, pokazywać ale bywają momenty że i pani na mnie krzyczy że czemu ja pomagam skoro on sam ma myśleć i potem się dziwią czemu dzieci mają problem z akceptacją innych. Dziecko bardzo przeżywa i widzę to a ja i tak robię to co uważam za rozsądne. Często nie chce żeby dzieci straciły kolegów i koleżanki,  dlatego że nie chcą się z nimi potem bawić bo myślą że on jest gorszy od innych, wtedy staram się porozmawiać z takim dzieckiem.
Drodzy rodzice, ja widzę jak nie którzy z was myślą że przedszkolanki są od tego żeby je uczyć, ale mało rodziców uczy dzieci samodzielności w domu a w przedszkolu to za mało , dzieci nie rozróżniają "dobra od zła", nie widzą że potrafią zrobić innemu dziecku krzywdę. Często tłumacze dzieciom tak : nie bij bo to boli a jakby ciebie ktoś tak uderzył to by cie nie bolało ? To są z pozoru proste rzeczy które każde dziecko powinno rozumieć od małego, może rodzice myślą że dziecko samo się tego nauczy? często nauczy się ale na własnych błędach co może skutkować różnymi późniejszymi problemami u takich dzieci. Kolejnym przykładem tematów jakie rodzice powinni poruszać z dziećmi jest temat śmierci, to jest trudny temat ale nie ukrywajmy też przed nimi prawdy. Przytulmy je, a jak chce płakać niech się wypłacze , mówmy że serduszko przestało bić , poszedł do aniołków, tam się nim już zaopiekują kiedyś i my tam pójdziemy jak się zestarzejemy jak dziadkowie, mówmy tak żeby zrozumiało czemu ktoś odszedł, żeby było mu łatwiej to przeżyć. Te wszystkie sprawy wydają się proste, niewymagające tłumaczenia ale pracując w przedszkolu widzę rozmaite sytuacje które pokazują że rodzice albo celowo albo z jakichś nieznanych mi powodów zaniedbują swoje dzieci...
Jak ktoś by miał jakieś pytania do mnie to śmiało proszę pisać .

My kobiety..

Nie zdajemy sobie sprawy, jak faceci szanują gdy kobieta jest sobą i jest naturalna.
Faceci nie lubią gdy kobieta ma dużo makijażu na sobie, gdy robi sobie operacje plastyczne, między innymi  powiększanie biustu lub pośladków, oni lubią naturę, ale czy to jest prawda ? może oni tylko tak mówią że bez makijażu jesteś piękna?!Z własnego doświadczenia wiem że to co oni nam mówią to jest prawda ! powinniśmy też ich zdania czasem wysłuchać, a nie zaprzeczać i nie dać dojść do słowa. W tej sprawie powinno się szukać kompromisu, tak aby jedna strona się wypowiedziała i druga. Zawsze znajdzie się jakieś rozwiązanie. Ty i on będziecie zadowoleni jeśli będziecie ze sobą szczerzy, nawet w tych trudnych tematach. Wiem że kobiety co nie które myślą: " a co ja będę ze swoim facetem gadać o tym jak to moje życie ja decyduje o tym jak chce wyglądać , ok?!" Ja nie mam nic przeciwko ale Pamiętajmy że faceci są po to żeby nas wesprzeć a nie tylko krytykować i nas dołować.  Nasi Faceci kochają nas takie jakie jesteśmy i też nie możemy na siłę się zmieniać. Pamiętajmy że nie jesteśmy same.

Co lubię ?

Lubię:
-Jeździć na łyżwach  -chodzić na marszobieg po lesie z chłopakiem , -basen
-siłownie
-czasem grać w piłkę nożną
-Soki świeżo wyciskane , -koktajle na bazie jogurtu naturalnego z dodatkami świeżych owoców sezonowych
Bo owoce egzotyczne mogą mieć dużo konserwantów i pryskane toksycznymi środkami co może mi zaszkodzić
-zdrowo się odżywiać
-herbaty zielone itp
-zwierzęta, zwłaszcza:
psy (labradory i owczarki niemieckie ) , koty perskie , papugi , konie , lwy , tygrysy , pandy , misie koala i myszołowy,
-obrazy starych dworów , wysp , kamieni , krajobrazu itp
-dzieci
-pomagać innym
-czuć się potrzebna ,
-pisać listy
-płaszcze , kożuchy
-lampy kryształowe
-świece zapachowe tak jak olejki i kadzidełka
-spacerować dużo
-marzyć
-kolacje w restauracji 
-kosmetyki naturalne 
-muzykę

Kim jestem ?

Witam
Mam na imię Maria, mam 22lata. Do założenia bloga zainspirował mnie mój ukochany który jest po prostu cudowny, we wszystkim mnie wspiera, motywuje do działania i zawsze mogę na niego liczyć.  Tak ciężko trafić w dzisiejszych czasach na Osobę na której można polegać. Założyłam bloga bo od dłuższego czasu myślałam żeby napisać książkę , ale mój chłopak doradził mi żebym zaczęła pisać w zeszycie wszystko co mi wpadnie do głowy, nie przestawała pisać ale pisała i pisała żebym miała potem z czego wybierać i ułożyła sobie to jakoś w jedną całość. Na tym blogu chciałabym poruszyć tematy o alergiach , z czym się zmagam od lat , jak sobie radzę a komuś może dzięki temu pomogę.
W dzieciństwie wykryto u mnie alergie na gluten i mleko, potem po latach doszły cytrusy i nikiel , a nikiel jest dosłownie wszędzie nie tylko w pokarmie i narzędziach ale i garnkach, sztućcach a nawet biżuterii. Największym problemem jest unikanie wszechobecnego niklu ale przy odrobinie dobrej woli można sobie z tym poradzić :)
Eliminuje dużo rzeczy z jadłospisu ale nigdy nie wiadomo ile alergenu masz w sobie. To nie jest tak że raz zjesz i wyskoczy Ci uczulenie, najczęściej alergeny gromadzą się przez dłuższy czas . Objawy mam takie że czuje gorąc na całym ciele, potem czuje że puchnę i najgorsze to jest jak wyskoczy pokrzywka i mam drgawki po jakimś czasie ustaje ale jak czuje na samym początku że coś się ze mną dzieje to biorę wapno i jeśli jestem w domu to kąpie się w krochmalu gdy uczulenie jest bardzo intensywne.
Jakby dochodziło do drgawek po za domem to trzeba wezwać karetkę lub jechać do szpitala bo może dojść do wstrząsu anafilaktycznego a on może doprowadzić do dużo poważniejszych konsekwencji (m.in. do śmierci). W szpitalu mogą podać zastrzyk z adrenaliną dlatego wizyta w szpitalu gdy mam uczulenie jest najlepszym wyjściem.

Od kiedy jestem z Moim chłopakiem, staram się żeby nigdy nie widział mojego uczulenia na ciele. Wstydziłam się, bałam się jego reakcji że zrazi się do mnie i nie będzie chciał mnie dotykać  bo będzie go to obrzydzało. Gdy w sylwestra tego roku dostałam uczulenia a On był przy mnie i nie dało się tego ukryć to byłam w szoku ze on mnie akceptuje i mnie kocha taka jaka jestem. Pomógł mi w opanowaniu uczulenia, uspokojeniu się i w zrozumieniu że to jest tak naprawdę tylko uczulenie a On nie patrzy na mnie tylko pod kątem fizyczności.


Mało ludzi w społeczeństwie zdaje sobie sprawę z tego czym jest tego typu uczulenie i jak można pomóc w takiej sytuacji. Często widzę dziwne reakcje ludzi na moje uczulenie. Zamiast podejść spytać się czy coś dolega, czy w czymś pomóc to patrzą się dziwnie i odwracają wzrok. To jest przykre, ale prawdziwe.i czasem to ja mam uczulenie przez to na ludzi. Dlatego nazwa bloga : alergia na rzeczywistość odnosi się także do ludzi z różnych względów. Często w różnych miejscach spotykam się z zachowaniem ludzi które doprowadza mnie do szału przez co prawie dostaje reakcji alergicznej na nich. Dlatego wielu ludzi unikam jak Niklu bo wiem że przebywanie w ich otoczeniu nie służy mi.
Podsumowując : na tym blogu znajdzie się :
* wiele rzeczy o zdrowym odżywianiu, takim aby unikać produktów między innymi zawierających nikiel
*dużo prawdziwych historii z życia wziętych które wywołały u mnie alergie na rzeczywistość
* i wiele wiele innych rzeczy które pokażą Wam jaka jestem 
 Witam na Moim blogu  :)